Dùng xịt khử mùi, nước hoa hay body mist có thể giảm phần nào mùi hôi cơ thể. Tuy nhiên, chúng sẽ khó có hiệu quả trong những ngày hè và khi cơ thể bạn tiết quá nhiều mồ hôi. Phối hợp với các cách dưới đây, bạn sẽ hoàn toàn “say no” với mùi cơ thể dù nắng nóng.

Ăn nhiều rau, hạn chế thực phẩm có tính cay nóng

Các thực phẩm có tính cay nóng như ớt, hành và tỏi không nên ăn quá nhiều trong những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh đó, thuốc lá, rượu bia và cà phê cũng cần nên hạn chế. Bởi chúng sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và gây mùi cơ thể.

Thay vào đó, bạn nên ưu tiên chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ và vitamin. Đặc biệt là vitamin C. Ví dụ như trái cây họ nhà cam, dâu tây, kiwi; cà chua, khoai tây, súp lơ trắng, bông cải xanh, dưa lưới vàng... Các thực phẩm này sẽ giúp thanh nhiệt. Khi cơ thể được làm mát từ bên trong, mồ hôi sẽ không tiết nhiều. Mùi cơ thể cũng sẽ được hạn chế.

Dùng dấm táo hoặc baking soda

Nếu bạn thuộc tuýp người thường xuyên đổ mồ hôi và cơ thể dễ bốc mùi thì những ngày hè nóng bức thật sự là thử thách. Bên cạnh dùng các sản phẩm khử mùi, ngăn mồ hôi của ngành công nghiệp mỹ phẩm. Bạn hãy thử dùng dấm táo hoặc baking soda.

Cách thứ nhất, nếu có baking soda, bạn hãy dùng chúng pha với nước chanh. Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da dễ đổ mồ hôi. Chờ trong khoảng 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Nếu kiên trì thực hiện cách này mỗi tuần vài lần. Bạn sẽ thấy mồ hôi và mùi cơ thể được kiểm soát.

Cách thứ hai, bạn hãy dùng một ít dấm táo. Đây được xem là một trong những cách vô cùng hữu hiệu để “đánh bay” vi khuẩn. Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần thấm ướt bông tẩy trang với dấm táo rồi chà nhẹ lên vùng da cần khử mùi. Chờ vài phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện ngày 2 lần, trong khoảng vài tuần, mùi hôi trên cơ thể sẽ không còn nữa.

Chọn trang phục thoải mái, chất liệu dễ thấm mồ hôi

Trong những ngày hè nóng bức, bạn nên ưu tiên những bộ trang phục rộng rãi và làm từ chất liệu cotton. Chúng không những thấm hút mồ hôi tốt mà còn hạn chế mồ hôi và và tránh gây hầm bí da. Quần áo quá bó sát không những khiến bạn hoạt động khó khăn mà còn dễ gây ngứa và kích ứng da. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý giặt giũ quần áo cẩn thận, thường xuyên thay tất và giày để hạn chế vi khuẩn gây mùi xuất hiện.

Thư giãn bản thân, hạn chế căng thẳng

Khi bạn quá lo lắng hoặc căng thẳng, tim sẽ đập nhanh và môi khô. Tiếp đó tuyến mồ hôi sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường nhằm giải tỏa tình trạng này. Kết hợp với điều kiện thời tiết nắng nóng và vi khuẩn trên da, trong không khí, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng bị “bốc mùi”.

Để giữ tinh thần thoải mái và hạn chế căng thẳng, bạn hãy thực hành lối sống lành mạnh. Nên dành thời gian tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể chất. Tập cách hít thở sâu khi cảm thấy căng thẳng. Điều quan trọng là đừng nên thức quá khuya và làm việc quá sức. Cố gắng ngủ đủ giấc cũng là một cách giữ cho tinh thần được cân bằng.

La My